Mempunyai Payudara Kencang dan terlihat cantik adalah dambaan setiap wanita, namun semakin bertambah umur seseorang maka kekencanagan payudarapun mulai berkurang, Terlebih lagi bagi seseorang yang sedang atau sudah pernah menyusui, pasti payudaranya akan kendor, layu dan mengalami sedikit keriput. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya suatu penyusutan yang dialami oleh kelenjar susu serta jaringan ikat pada penyangga susu. Dampak lain yang timbul jika anda tidak merawat kesehatan payudara anda adalah kemungkinan terkena kanker payudara. Maka dari itu menjaga kekencangan dan kesehatan payudara itu sangatlah penting. barikut Galeri Tips memberikan beberapa tips agar payudara anda tetap kencang dan sehat
Cara Merawat Payudara Agar Selalu Kencang Dan Tetap Cantik
1. Menggunakan Bra yang sesuai.Untuk menjaga kesehatan payudara agar tetap cantik dan indah serta terhindar dari kanker payudara, maka gunakanlah bra yang nyaman ketika dipakai, mudah menyerap keringat dan tidak kekecilan maupun kebesaran.
2. Memberi pijatan pada payudara dengan semprotan air.
Saat mandi biasakan untuk mengakhirinya dengan memberi semprotan air dingin ke payudara. Pastikan agar siraman ini tidak terlalu kuat, agar tidak terasa sakit dan merusak kulit. Sensasinya akan terasa seperti dipijat perlahan.Semprotkan air dalam gerakan melingkar dari bagian luar ke dalam. Semprot dengan gerakan membentuk angka delapan dari satu payudara ke payudara yang lain. Air dingin akan menyempitkan pembuluh darah, merangsang sirkulasi darah, meningkatkan alirah darah antarsel, dan mengencangkan jaringan. lakukan cara ini secara rutin, maka payudara anda akan selalu kencang
3. Beri pijatan lembut untuk melembabkan dan melembutkan payudara.
Lakukan pijatan dari arah luat ke dalam dan juga di area puting. Gunakan saja alpukat, minyak argan atau minyak jojoba. Campur ketiga minyak ini dalam ukuran yang sama banyak, kemudian oleskan dan pijat di dada. Alpukat berfungsi untuk melindungi kulit dan kaya akan vitamin sehingga cocok untuk kulit sensitif. Minyak argan kaya akan antioksidan dan vitamin, A, B, C, D, E dan PP, sehingga berfungsi untuk memperlambat penuaan kulit. Minyak jojoba akan restrukturisasi dan memelihara kulit.
4. Olahraga yang berhubungan dengan kesehatan payudaraSalah satu olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan payudara adalah senam dada. Senam ini dapat melatih otot dada Anda agar lebih kuat. Gerakan senam jika dilakukan secara rutin dan teratur dapat melatih otot dada Anda menjadi lebih kuat dan lebih terbentuk dengan indah
.5. Gunakan masker payudara alami
Menggunakan masker payudara alami untuk mengencangkan payudara. cara membuatnya sangatlah mudah. Campur saja 30 gr thyme dengan 30 gr rosemary. Rebus rempah ini sampai minyaknya keluar. Lalu, dinginkan dan saring. Oleskan pada kedua payudara Anda dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilaslah dengan semprotan air dingin.
6. Istirahat yang cukup
Seperti halnya dengan anggota tubuh yang lain, jika anda kecapekan maka payudara pun dapat mengendur dan turun. Jika sekali dua kali mungkin hal ini tidak akan terlalu terlihat, namun jika ini dibiarkan, lama – kelaman maka payudara anda akan turun. Ini tentunya sangat berbahaya bagi anda yang sudah bersuami, karena ini dapat mengancam keharmonisan rumah tangga anda. tentunya anda tidak mau hal ini terjadi bukan ?
Demikian Tips untuk menjaga payudara anda agar tetap indah, kencang, padat dan sehat. Tentunya jika payudara anda seperti itu, maka suami anda pun pasti akan betah berlama – lama dirumah dan bermesraan dengan anda.
