Berapa sih sebenarnya Berat Badan pada Ibu Hamil agar bisa dikatakan ideal ? mungkin beberapa dari kita masih bingung tentang hal ini. khususnya untuk ibu-ibu yang baru mengalami proses kehamilan untuk pertama kali. Pada umumnya tubuh wanita akan bertambah gemuk saat sedang hamil. Namun, bukan berarti Anda boleh terlalu gemuk saat sedang hamil. Kondisi ibu yang terlalu gemuk bisa menimbulkan berbagai gangguan pada ibu dan janinnya. Karena itulah penting sekali dilakukan pengontrolan berat badan saat sedang hamil. Ibu hamil disarankan untuk mengatur berat badan agar tetap berada pada kondisi ideal dan tetap menjaga pola makan dengan gizi cukup dan seimbang.Peningkatan berat badan di trimester pertama memang relatif sedikit, tidak naik atau bahkan berkurang karena muntah-muntah. Peningkatan berat badan yang cukup pesat terjadi ditrimester 2dan 3, pada periode inilah perlu dilakukan pemantauan ekstra terhadap berat badan.
Kenaikan total berat badanyang dialami ibu hamil selama kehamilan, normalnya berkisar antara 12-15 kg, sedangkan memasuki trimester 2 janin tumbuh pesat dengan pertumbuhan kurang lebih 10 gr per hari ( minggu ke 16 sekitar 90 gr, minggu ke 20 sekitar 256 gr, minggu ke 24 sekitar 680 gr, minggu ke 27 sekitar 900 gr).
Kriteria Kenaikan Berat Normal Badan Pada Ibu Hamil:
- Ibu hamil yang sebelumnya memiliki berat badan underweight dengan indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 18,5 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila bobotnya bertambah 13 sampai 18 kg.
- Ibu hamil yang sebelumnya memiliki berat badan normal dengan indeks massa tubuh (BMI) antara 18,5 dan 24,9 maka peningkatan berat badan dikatakan normal jika bertambah 11 hingga 16 kg.
- Pada ibu overweight dengan indeks massa tubuh (BMI) antara 25 dan 29,9 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila ibu hamil bobotnya bertambah 7 sampai 11 kg.
- Ibu yang mengalami obesitas sebelum hamil dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila pada saat hamil bobotnya bertambah 5 sampai 9 kg.
masih bingun dengan cara menghitung indeks massa tubuh ? berikut caranya
itung IMT (Indeks Massa Tubuh) sebelum hamil, rumusnya: BB (kg) dibagi TB (m) kuadrat. klo udah dapet hasilnya, cocokkan ma tabel berikut:
IMT <18,5 --> kategori kurus, pertambahan BB yg disarankan: 12,5 - 18 kg
18,5 - 24,9 --> normal, BB boleh nambah 11,5 - 16 kg
25 - 29,9 --> gemuk, hati2, hanya boleh 7 - 11,5 kg naiknya
= atau >30 --> obese, ini sih cuma 5 - 9 kg batas naik BBnya ya!
misal, IMT= 45kg : (1,55mx1,55) = 18,7, jadi pertambahan BB selama hamil minimal 11 kg, max 16 kg.
Berikut Tabel pertambahan berat badan Ibu hamil, pertambahan berat badan janin dan panjang janin sesuai dengan umur kehamilan
Idealnya, berat badan calon ibu saat mulai kehamilan berkisar antara 45 sampai 65 kg.
calon ibu yang mempunyai berat badan kurang(underweight) maupun berat badan berlebih (overweight) bisa menimbulkan berbagai dampak negatif terhadap ibu dan janin baik selama hamil, persalinan, maupun setelah proses persalinan. Selalu kunjungi rutin blog Galeri Tips untuk membaca artikel-artikel menarik lainnya
