Makanan Sehat Untuk Mencegah Kanker Payudara - Makanan apa yang kita makan saat ini sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan kita di masa depan. Banyak berbagai kasus penyakit yang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. salah satunya adalah kanker payudara yang seakan-akan menjadi teror bagi wanita di masa modern seperti sekarang ini. Data dari badan kesehatan dunia (WHO) menyebutkan bahwa wanita yang terjangkit kanker payudara semakin meningkat dari tahun ke tahun. Anda mungkin bertanya tentang bagaimana cara untuk mencegah penyakit kanker payudara ini agar tidak menyerang anda. Berikut
Galeri Tips berikan beberapa cara untuk mencegah kanker payudara salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini.
Makanan Sehat Untuk Mencegah Kanker Payudara
1. Ikan salmon
Ikan salmon sangat benyak mengandung Omega-3, Vit b12, Vit D dan masih banyak lagi kandungan-kandungan nutrisi yang ada pada ikan salmon. Dengan mengkonsumsi ikan salmon secara teratur maka akan mengurangi resiko and terkena kanker payudara
2. Brokoli
Selain dapat mencegah kanker payudara, brokoli juga dapat memerangi kanker paru-paru, Limfoma Dan Kandung kemih.
3. Teh Hijau
Kebayakan wanita pasti sangat menyukai meminum teh hijau, karena teh hijau dipercaya dapat melangsingkan tubuh. Namun selain itu juga kandungan Fitokimia dalam teh hijau juga dapat membantu mencegah kanker payudara.
4. Kunyit
Didalam kunyit mengandung bahan Kurkumin yang dapat mencegah kanker menyerang tubuh anda. Kabar baiknya kunyit sangat mudah sekali ditemukan di negara kita.
Baca juga:
Cara Merawat Payudara Agar Kencang dan Terlihat Cantik
5. Paprika
mengkonsumsi paprika juga dapat mencegah anda terkena kanker karena dalam Paprika mengandung beberapa Fitonutien yang dapat membantu melawan sel kanker.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti sawi, Bayam dan sayuran berwarna hijau lainnya mengandung beberapa bahan yang dapat memerangi sel kanker.
7. Delima Merah
Buah ini mengandung polifenol dan asam elagic yang dapat membantu mencegah kanker payudara.
8. Kacang Brazil
Kacang Brazil sangat disarankan secara rutin karena kaya akan kandungan Serat, Selenium dan Fitokimia yang sangat bermanfaat untuk mencegah kanker payudara berkembang.
9. Bawang Putih
Makan 1 buah bawang putih dipagi hari secara rutin dapat membuat anda terbebas dari kanker payudara. Karena bawang putih mengandung Allium mampu melawan sel kanker dan mencegah terjadinya kanker payudara.
10. Flaxseed
Flaxseed dapat membentengi diri anda dari kanker payudara, Karena dalam Flexseed mengandung Omega-3, Lignan dan serat yang dapat mencegah sel-sel kanker berkembang.
11. Obat herbal
Mengkonsumsi ekstrak daun sirsak, dan keladi tikus yang dipadukan dengan ekstrak kulit manggis juga dapat mencegah anda terkena kanker payudara.
Demikian Beberapa makanan sehat yang berguna untuk
mencegah kanker payudara pada wanita. Semoga setelah mengetahui hal ini, anda dapat memilah dan memilih makanan yang akan dikonsumsi agar tidak terkena kanker payudara.
