Memiliki tubuh yang tinggi ideal merupakan hal yang bisa dibilang memiliki banyak keuntungan juga. Memiliki tubuh yang lebih ideal bisa membuat Anda menjadi lebih percaya diri. Dalam bidang karier dan juga pekerjaan, misalnya mereka yang memiliki tubuh lebih tinggi bisa menjamin mereka lebih mudah dalam mendapatkan pekerjaan. berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk
menambah tinggi badan badan.
Cara menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami
1. Biasakan pola hidup sehat.
Sering-seringlah untuk berolahraga. Olahraga yang sangat disarankan untuk pertumbuhan tulang agar tinggi adalah Renang, Basket, Volly, dan Bersepeda
2. Minum susu berkalsium tinggi.
kalsium yang terdapat pada susu sangat penting bagi tulang karena bisa membantu merergenerasi & melenturkan tulang-tulang tubuh untuk dapat tumbuh lebih tinggi secara alami. biasakan minum susu sebelum tidur, karena pada saat tidur penyerapan gizi pada susu bisa maksimal
3. Istirahat cukup.
Dengan istirahat yang benar dan teratur akan membantu memulihkan dan mengembalikan stamina tubuh. waktu tidur yang paling efektif adalah 7 jam
4. Latihan menendang.
Dengan latihan menendang akan membuat bagian bawah kaki Anda jadi tumbuh. Latihlah kaki Anda untuk menendang sekuat mungkin. Namun sebelum itu lakukan terlebih dulu pemanasan peregangan otot terutama otot kaki supaya tidak kram atau cidera nantinya.
5. Skipping.
Ketika melompat aktivitas ini akan meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan membantu otot-otot bagian bawah tumbuh. sehingga bisa mempercepat petumbuhan tulang
6. Peregangan vertikal.
Rapatkan kaki dan berdiri tegak, angkat tangan keatas sekuat mungkin seolah ingin menjangkau sesuatu. Dengan semikian tubuh akan tertarik dan semua otot dalam tubuh akan meregang.
7. Vertikal hanging.
Dengan bergelantungan, cara ini juga sangat baik dalam membantu meninggikan badan. Karena hampir sama seperti nomor enam. Intinya membuat tubuh tertarik, dan otot menjadi meregang. namun anda harus berhati-hati agar tidak mengalami cedera saat melakukan latihan ini.
8. Konsumsi protein hewani dan nabati.
Protein sangat berpengaruh dalam pertumbuhan otot dan tubuh. Anda bisa konsumsi seperti telur, daging, tempe, tahu yang kaya protein. sehingga pertumbuhan tulang anda bisa maksimal
.
Silahkan anda lakukan cara menambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Alami diatas secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Untuk tips menarik lainnya silahkan kunjungi blog
Galeri Tips ini secara rutin
