Posisi Tidur Yang Baik Benar Saat Hamil - Banyak diantara kita masih ada yang bingung mengenai posisi tidur yang tepat pada saat hamil. Apalagi untuk mereka yang baru mengalami hamil untuk pertama kalinya. Diawal masa kehamilan yaitu 3 bulan pertama, bagi seorang ibu hamil mungkin masih bebas untuk memilih posisi tidur sesuai yang diinginkan. Namun seiring berjalannya waktu, kandungan ibu hamil akan semakin membesar seiring perkembangan janin yang ada dalam kandungan. Sehingga posisi tidur yang sebelumnya nyaman kini menjadi tidak nyaman lagi. Masalah ini biasanya terjadi ketika usia kehamilan menginjak trisemester kedua. Berikut
Galeri Tips berikan beberapa contoh posisi tidur yang benar untuk ibu hamil.
Posisi Tidur Yang Benar Saat Hamil
1.Posisi Terlentang
Jika usia kehamilan masih muda, yakni masih termasuk trisemester awal, tidur dengan posisi terlentang tidak ada masalah, namun lain halnya jika usia kandungan anda menginjak trisemester kedua. Jika usia kehamilan memasuki trisemester kedua, sebaiknya anda menghindari untuk tidur secara terlentang karena hal ini bisa meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir, gangguan pencernaan, gangguan pernapasan dan gangguan pada sirkulsi darah. posisi tidur dengan posisi terlentang ini juga bisa menyebabkan naiknya tekanan darah, Oleh sebab itu untuk ibu hamil yang mempunyai darah tinggi sangat tidak disarankan untuk tidur dengan posisi terlentang.
2. Posisi Miring Kanan
Posisi tidur ini bisa jadi membuat anda lebih nyaman dibanding tidur dengan posisi terlentang, Namun yang perlu anda ketahui, posisi tidur ini juga tidak direkomendasikan oleh dokter. Karena, letak janin berada di sebelah kiri. Nah, jika anda tidur dengan posisi miring kekanan maka akan menyebabkan janin menggantung dan ini sangat tidak baik bagi kesehatan janin.
3. Posisi Miring Kiri
Posisi tidur inilah yang paling tepat untuk mendapatkan tidur yang nyaman bagi ibu hamil, juga nyaman bagi janin yang ada dalam kandungan.
Selain anda harus menjaga posisi tidur anda, hal yang harus sangat diperhatikan adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat memenuhi
kebutuhan gizi ibu hamil serata janin yang ada dalam kandungan..
Demikian beberapa penjelasan singkat mengenai
Posisi Tidur Yang Benar Saat Hamil. semoga dengan mengetahui posisi tidur yang benar dapat membantu anda yang saat ini sedang hamil untuk tidur dengan nyaman.
