Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instant ? - Mungkin pertanyaan inilah yang sedang kita pikirkan pada saat kita melihat wanita hamil sedang makan mie instant dengan lahapnya. Dimasa serba praktis seperti sekarang ini Mie Instant menjadi salah satu makanan yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga dewasa entah itu pria maupun wanita, kebanyakan menyukai mie instant karena kepraktisannya. Namun apa jadinya jika mie instant tersebut dimakan oleh ibu hamil ?
Berikut kami akan mengulasnya.
Bahaya Makan Mie Instant bagi Ibu Hamil
Sebenarnya kandungan mie instant cukup banyak. mie intant mengandung tepung yang kaya kalori, mineral, beragam jenis vitamin dan serat yang dibutuhkanoleh ibu hamil dan janin yang dikandungnya, namun kandungan garam yang tinggi pada mie instan dapat menyebabkan tekanan darah ibu hamil meningkat. yang sangat berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin.
MSG atau Mono Sodium Glutamat yang terkandung dalam bumbu mie instan juga sangat berbahaya bagi ibu hamil, karena dapat menyebabkan nyeri kepala mual,muntah dan lemas.
Kandungan pengawet yang terkandung dalam
mie instant juga dapat menggangu metabolisme tubuh serta dapat meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, stroke dan lain sebagainya.
Mie instant memiliki kandugan lemak dan garam yang cukup tinggi, hal ini merupakan pemicu Obesitas/kegemukan.
Jika ibu hamil sesekali ingin makan mie instant, sebaiknya mengurangi garam yang ada pada bumbu dengan cara hanya memakai bumbu sebanyak setengah takar saja. selain itu disarankan untuk menambah dengan berbagai macam sayuran yang anda sukai, bisa sawi, wortel, kubis, atau sayuran lainnya sesuai dengan selera anda.
Selain itu juga disarankan pada waktu memasak mie instan usahakan merebusnya dengan air sebanyak dua kali lipat air dari ketentuan penyajiannya. hal ini bertujuan untuk mengurangi kandungan zat kimia yang terkandung dalam mie instan. Dan jangan lupa untuk membuang air yang tadi dimasak bersama mi instant kemudian kemudian masukkan kembali mie instan yang telah direbus ke air yang telah dipanaskan. Agak repot memang, tapi tidak ada salahnya kita melakukannya demi kesehatan jangka panjang
Itulah ulasan mengenai pertanyaan bolehkah ibu hamil makan mie instant. sesekali mungkin tidak mengapa kita konsumsi mie instant karena tubuh kita juga memiliki pertahanan diri dari virus-virus yang dapat menyerang tubuh kita. Namun jangan menjadikan makan mie instan sebagai makanan sehari-hari karena sangat berbahaya bagi kesehatan kita.
